Acomodare Concept

1.Preparare mic dejun 

2. Hidratare Coresunzatoare

  1-2 Pahare pe stomacul gol dimieata,pentru

a recupera lichidele pierdute noaptea si a activa digestia si metabolismul.

Un pahar inainte de fiecare masa pentru a ajuta digestia.

Un pahar inainte de antrenament pentru a regla nivelul fluidelor din corp si pentru energie.

3 Alimentatie

Eliminat prajeli,dulciuri,gustari nesanatoase!